お問合せ 0942-45-0150 毎週水曜日/休 駐車場20台完備

会員特典無料レッスン

会員様特典特別セッション。毎週土日に行います。 会員様の特典として、より効果を高めるナチュラルでヘルシーなカラダを目指すセッションを2018年1月13日(土)よりスタートします

レッスン時間 13:00~14:00(50分)

※上記時間中は有酸素マシンの利用ができません。

毎週 土曜日
ヨガ 定員7名 呼吸法と正姿勢を基本とした、エクササイズです。深い呼吸法で乱れた感情を平常心に戻し、集中力を高め、心身をリラックスさせます。正しい姿勢は呼吸を楽にし、体のゆがみを取り、筋肉や骨のバランスを整えます。
毎週 日曜日
ピラティス 定員7名 身体のインナーマッスルや骨への意識を強く持ちながら、小さく簡単でリズミカルな動きを行うエクササイズです。簡単な動きのため覚えやすく、エクササイズに集中することができ、より効果が期待できます。
サーキットトレーニング 30分

カラダのメカニズムに基づき、ヨガ、ピラティスの後にカラダのスピードとキレが求められる 『サーキットトレーニング(30分)』を行い、脂肪燃焼を狙います。

サーキットトレーニング

サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動の両方の効果を得るため、最低でも7つ以上の筋トレを休憩なし、もしくは短い休憩をはさみながら行うトレーニングです。全身の持久力を高め代謝のよい体を作り上げる事に効果的です。

定員制のため、完全予約制となります。
  • ヨガ 毎週土曜日 定員5名
  • ピラティス 毎週日曜日 定員7名
レッスンご希望の方は必ずご予約ください

レッスンをご希望の方は受付もしくは担当スタッフまで
お電話での受付も可能です。お気軽にお尋ねください。